Relaxace na téma Živly

Tato aktivita je relaxační, a zároveň umožňuje rozvíjení představivosti. Setkání s dynamikou přírody v rámci cvičení Relaxace na téma živly je předstupněm ke studiím lidských charakterů. Ve studiích živlů totiž spatřujeme „zárodky lidských charakterů“ a jejich temperamentů. Cvičení je založeno na tzv. „ztotožnění se“ s živlem. Lépe řečeno představou, že my sami, naše tělo je, stává se živlem. 

Požádáme studující, aby si lehli na záda na zem tak, aby kolem sebe měli všichni dostatek prostoru a zavřeli si oči. Cvičení je sice kolektivní relaxační technikou, ovšem zavřené oči studentům*kám umožní kontakt těla s vlastní individuální představou. Je možné využít relaxační hudbu dle vlastního uvážení. Je dobré na relaxující mluvit a na začátku vést jejich představu.  Na vlastní rozvoj představy následně necháme asi 5 minut.

Provázení relaxací může znít třeba takto:

Lehněte si, zavřete oči a představte si, že jste: 

Voda – lektor*ka připomíná kvality vody – teče, plyne, proudí, žene se, bublá, zurčí, hučí, šumí…

Oheň – lektor*ka připomíná kvality ohně – hoří, plane, šlehá, plápolá, třepotá se, praská… 

Vítr – lektor*ka připomíná kvality vzduchu – vane, fouká, duje, proudí, tetelí se…

Země – lektor*ka připomíná kvality zeminy – vyprahlá, vyschlá, drolící se, a když prší, země nasává vláhu, stává se kyprou, plnou…

Relaxaci končíme představou, že někde uvnitř nás je malé semínko květiny. Poprosíme studující, aby si představili konkrétní květinu – tulipán, narcis, kopretinu, růži… semeno pučí, praská, klíčí, zažívá strastiplnou cestu skrze půdu na světlo, kde dále roste, kvete a natáčí se za sluncem.  

Cílem aktivity je ukázat studujícím jednu z hereckých technik, skrze kterou lze dojít přes rozvíjení představivosti až k vystavění charakteru.